Здравствуйте, уважаемые читатели. С первого взгляда секс и здоровье человека тема не совсем подходящая для кулинарного блога, но это только с первого. Успехи в нашей сексуальной жизнь напрямую связаны с нашим питанием, а правильное, полноценное питание — это залог нашего здоровья и долголетия.
Но и сам секс, как оказалось, оказывает положительное влияние на наш организм. Также не для кого не секрет, что некоторые продукты бывают просто необходимы для поддержания потенции в рабочем состоянии. Чтобы докопаться до истины мне пришлось немного потрудится и вот какую информацию я нарыл.
Секс и здоровье человека
Очень популярным в наше время журналом Forbes, который издаётся в США, была опубликована статья о пользе секса для здоровья человека. Журналисты провели анализ различных научных исследований в этой сфере и сделали вывод, что сексуальная активность – это мощное оздоровительное средство. Поэтому можете смело включать секс в программу вашего здорового образа жизни.
Также специалисты Королевского университета (г. Белфаст) провели интересное исследование. Они прослеживали, как общее состояние здоровья человека зависит от частоты его сексуальных контактов. Был проведён анализ данных о смертности у 1000 мужчин среднего возраста за последние 10 лет. И было выяснено, что те представители сильного пола, которые имели максимальное число оргазмов, жили наполовину больше, чем те, у кого вообще не было секса.
Исследованиями других учёных доказывается, что мужчины, занимающиеся сексом 3 и более раз в неделю, имеют вдвое меньшую склонность к возникновению инфаркта или инсульта. Мужики задумайтесь о своём здоровье, прежде всего сексуальном. Кушайте больше и чаше продукты для поддержания потенции в надлежащем виде.
Женщинам секс также приносит пользу, но она выражается иначе. У них могут пройти депрессия или головная боль. Г. Гэллап – психолог из США, отмечает, что женщины, которые ведут активную половую жизнь с партнёрами, не пользующиеся презервативами, реже испытывают депрессию.
Возможно, такая зависимость объясняется тем, что гормон, содержащийся в сперме мужчины, который называется простагландином, впитывается женскими половыми путями и регулирует образование новых гормонов. Механизм обезболивания объясняется тем, что образуются окситоцины, а после – эндорфины, оказывающие эффект обезболивания с любой проблемой со здоровьем, будь то головная боль или даже мигрень.
Удивительно, но с помощью секса уменьшается и вероятность подвергнуться простудным заболеваниям. В университете Wilkes, который находится в штате Пенсильвания (США), врачами было выявлено, что люди, занимающиеся сексом 1-2 раза в неделю, имеют в своём организме больше антител (иммуноглобулин A), чем те, у кого более редкая сексуальная активность. Эти вещества укрепляют иммунитет и облегчают борьбу человека с гриппом. Также секс помогает работе предстательной железы, мочевого пузыря и сердечнососудистой системы.
Сексуальная активность также позволяет человеку оставаться в отличной физической форме, тем самым поддерживая своё здоровье. Один страстный половой акт может сжечь примерно 200 килокалорий. Такой же результат достигается, например, бегом в течение 15 минут. Но, согласитесь, заниматься страстной любовью намного приятнее, легче и удобнее, чем бегать по пыльным и загазованным улицам.
Сексуально возбужденный человек имеет вдвое большую частоту пульса, которая достигает 150 уд./мин. Также, когда мышцы человека сокращаются в процессе сексуального контакта, тренируются его области таза, бёдер, ягодиц, рук и грудной клетки. По этой причине журнал “Men’s Health” отмечает, что постель – это самый лучший спортивный снаряд, изобретённый человеком и трудно с ним не согласится.
Никто, я думаю, не станет отрицать взаимосвязь питания и самочувствия человека. Причем как физического, так и морального. То, что мы употребляем в пищу непосредственно влияет на наше здоровье, это было известно еще в античности. Секс в этом плане е исключение. На его характеристики, как количественные, так и качественные, влияет наш рацион.
Причем каждый отдельно взятый продукт оказывает конкретный эффект на физическую близость и потенцию. В этой связи можно сгруппировать все продукты, влияющие на секс, и разделили их на несколько категорий в зависимости от их воздействия.
Продукты для потенции
На потенцию хорошо влияет регулярное употребление томатов и арбузов. В них, и в некоторых других плодах, содержится вещество под названием ликопин. Оно в ходе фотосинтеза участвует в транспортировке кислорода. В человеческом организме, оно помогает выводить из крови жир, и способствует лучшему приливу крови в самые отдаленные участки тела, в частности и в половые органы.
В силу того, что эрекция невозможна без обильного притока крови, это вещество хорошо на ней сказывается. Если нет возможности употреблять, содержащие это вещество, продукты регулярно, постарайтесь съесть нечто подобное (тыква, облепиха, калина, морковь, розовый грейпфрут) за 3-4 часа перед сексом.
Для поддержания потенции «на боевом взводе» также рекомендуется употреблять продукты с высоким содержанием железа. Это вещество способствует образованию гемоглобина, который в свою очередь участвует в транспортировке кислорода в клетки. Железо расходуется в больших количествах во время эрекции, и для того чтобы ее продлить, в организме должен быть хороший запас этого вещества.
Восполнить эти запасы можно с помощью цельнозернового хлеба, морепродуктов, красного мяса, орехов, артишоков, листовых овощей. Что-то из этого списка желательно употреблять регулярно. Это положительно скажется не только на вашем здоровье, но и качестве вашего секса. А к нему нужно быть всегда готовым. Вы можете ее предвидеть всё наперёд и должны быть как пионер: «Всегда готов»!!!
В небольших количествах, вышеупомянутое железо, содержится и в куриных яйцах. Однако их стоит употреблять не только ради железа. Они богаты витамином А, а он необходим как раз таки для лучшего усвоения железа. Рекомендуется съесть 1-2 яйца за 6-8 часов перед половым актом.
Алкоголь
В целом и общем алкоголь с точки зрения секса нужно рассматривать следующим образом: в маленьких количествах — хорошо, в больших — плохо. Если же говорить о конкретных напитках, то тут каждый отдельный напиток может оказывать разные эффекты. Пиво, например, способствует расширению мочевого пузыря. Он в свою очередь давит на простату, что усиливает ощущения во время секса.
Витамин В3
Витамин В3 участвует в обмене веществ. Также этот витамин необходим для выработки серотонина, так называемого гормона радости, он поднимает настроение и способствует получению удовольствия, в том числе и от здорового секса. В больших количествах этот витамин содержится в арахисе и финиках. Старайтесь также чаще употреблять эти продукты и о вашей потенции сложат легенды.
Витамин В5
Витамин В5 участвует в образовании трансмиттеров, веществ, передающих нервный импульс от конкретных нейронов в разных органах к мозгу и обратно. Это справедливо и для половых органов. Соответственно, чем больше этого витамина, тем больше трансмиттеров, чем больше трансмиттеров, тем лучше связь межу мозгом и нервными окончаниями, а как следствие более яркие ощущения даже от заурядного секса.
Этот витамин в достаточном количестве содержится в авокадо, гречневой крупе и говяжьей печени. Что-то из предложенного перечня желательно скушать за день-два перед днем «икс». Ну, а если день «икс» у вас ежедневное явление делайте соответствующие выводы. И тогда здоровый, полный ярких красок секс вам обеспечен.
Глюкоза
Этот элемент необходим перед первым сексом с новой партнершей. Как правило, мужчины волнуются перед первым сексом с новой женщиной. Кто-то больше, а кто-то меньше. В любом случае, когда человек волнуется или переживает, организм расходует большое количество глюкозы. Это и будет делать ваш мозг, пока вы будете ожидать долгожданного сближения.
Когда же запасы глюкозы будут подходить к концу, мозг подаст вам сигнал, вы почувствуете голод. Вы захотите есть, а так как еда — это первичная потребность, все остальные желания уйдут на задний план. Для того чтобы запастись глюкозой и не отвлекаться на голод в момент истины, рекомендуется заранее съесть что-то с высоким содержанием углеводов. Отличным вариантом, будет поесть что-то из макаронных изделий за 3-4 часа перед ожидаемым сексом. Только чур не переедать.
Конечно же восполнить запас глюкозы можно и с помощью чего-то сладкого. Желательно съесть черный шоколад, так как кроме глюкозы, он содержит еще и кофеин, а, как всем известно, это вещество возбуждает нервную систему. Съешьте несколько кусочков за 20-30 минут до секса.
Что есть для выносливости?
После того, как мы выяснили, какие продукты нужно есть для потенции и яркости ощущений, то есть качества секса, стоит поговорить о том, что кушать для увеличения количественных характеристик. Проще говоря, речь пойдет о том, что поможет вам дольше продержаться и не сдать свои позиции раньше времени.
Прежде всего, вам стоит обратить внимание на следующие продукты: брокколи, тунец. Эти продукты содержат вещества, стимулирующие выработку тероидных гормонов. Эти гормоны влияют на выносливость организма в целом, и в частности на длительность полового акта.
Низкий уровень этого гормона делает организм слабым и уязвимым, раны долго заживают, мышцы растягиваются и теряют эластичность и так далее. Следовательно, тунец и или брокколи могут помочь вам часами радовать любимую девушку своей «мужской» силой и хвастаться перед ней своим сексуальным здоровьем. Также выработку тероидных гормонов стимулирует йод. Его можно получить из картофеля или морской капусты.
Для лучшего заряда энергией, желательно съесть что-то с высоким содержанием углеводов. Однако в данном случае стоит подчеркнуть важность углеводов, не как источник глюкозы, а как источник энергии, что в принципе тоже взаимосвязано.
В общем, много углеводов содержится в орехах макадамия. Небольшое количество этих орехов способно зарядить вас энергией на 3-4 часа. Если же у вас нет возможности купить эти экзотические орехи, скушайте несколько кедровых орехов, в них тоже содержатся углеводы, хоть и не в таких количествах, как в африканских орехах.
Как вы поняли из этой статьи, что секс и здоровье — это два неразлучных понятия, употребляя в пищу продукты полезные для потенции тем самым мы продлеваем себе нашу жизнь и не только сексуальную. Улавливаете логическую цепочку.
Больше секса дольше жизнь, то друзья не фанатизм! Всё должно быть чинно, ладно, а не так что кровожадно. Показать вам всё наглядно? Сильно будет шоколадно! Главное, что в сексе важно не бросаться в бой отважно! Вы партнера уважайте никогда не обижайте. Или ваш здоровый секс превратится лишь в рефлекс!
С уважением Александр Абалаков.
Другие записи в рубрике «Полезные заметки»
Александр, конечно неожиданная статья, но нужно заметить очень полезная!!! Думаю, дать мужу почитать вашу статью, и потом попросить его приготовить романтический ужин на правильный лад :-)
А это всё Славяна, по результатам опроса читателей. Кстати вы его прошли?
Обязательно, как я могу его не пройти ,я все ваши опросы прохожу и тесты и статьи читаю, только как оказалось не всегда внимательно(((( :oops:
Я тоже приняла участие в опросе)
Очень даже замечательно! Попробовали бы только не пройти! Ух бы я вам!
Оу, какая неожиданная пикантная тема)
Многое из этого уже знала раньше, а кое что открыла для себя и новое)
Век живи — век учись!
Знакомый уролог к которому я обратился когда у меня начались проблемы с потенцией также сделал упор на здоровый образ жизни, занятия спортом, обязательно укрепление мышц таза, и контрастный душ для улучшения кровообращения ну а также чтобы запустить процесс восстановления применение специального препарата который пробуждает мужскую силу сементал бустер, вот следуя таким рекомендациям я наладил свою сексуальную жизнь и теперь не знаю проблем в этой сфере вообще