Продукты полезные для кожи вас сделают на много лет моложе

Здравствуйте, уважаемые читатели. Продукты полезные для кожи будет темой моей сегодняшней заметки. Сегодня моя вахта на кулинарном блоге и отвечаю за выход сегодняшней статьи. Звучит как то по военному. Правда? Мы с моим мужем договорились, все что касается приготовления блюд — это его стихия, а все остальные вопросы он переложил на мои хрупкие женские плечи.

Тему для этой заметки мне подсказал Александр, когда я задала ему вопрос: «О чем мне писать в своих статьях.» «Пиши о чем хочешь, главное чтобы все о чем ты пишешь было полезно людям и то в чём ты хоть немного соображаешь. Напиши например как ухаживать за своей кожей, за лицом ты же женщина и должна разбираться в этом вопросе.» Вот так и определилась тема моей статьи. А поскольку у нас кулинарный блог, то и речь пойдет о продуктах благотворно влияют на состояние нашей кожи. Загляните в свой холодильник, и вы обязательно обнаружите продукты полезные для кожи, которые безусловно принесут ей пользу.

Продукты полезные для кожи.

Например мед очень полезный продукт для вашей кожи, конечно мед нужно применять если у вас нет аллергических реакций организма на него. Мед вы можете использовать для увлажнения и смягчения кожи. В меде около 70 полезных свойств. Одной столовой ложки в день будет достаточно, чтобы ваша кожа под питалась изнутри.

Растительное и оливковое масло , не менее полезные продукты для кожи чем мед это источники жирных кислот, чтобы получить дневную нормы вам достаточно две столовые ложки этих полезных для нашего организма продуктов. Растительное и оливковое масло можно пить,а также втирать в кожу или добавлять в ванну. Они избавят вас от сухости кожи.

Каши. Всем известна их польза, нам это внушают с детства. Рисовая и овсяная каша улучшают пищеварение и способствуют очищению организма. Овсяные хлопья помогут побороть жирную кожу и избавят от угревой сыпи на лице.

Дрожжи. Воспаленная кожа, трещины в уголках губ – это все недостаток витамина В в нашем организме. Дрожжи восполнят их с лихвой. Сухие дрожжи нужно развести в минеральной воде, нанести на кожу и оставить на пару минут.

Орехи. Витамин Е борется со свободными радикалами. Орехи и семечки должны быть на столе постоянно. Главное, чтобы они были свежими, в прогорклых ядрах ореха токоферола в наличие нет. А это основной элемент для красоты кожи. Употребляя в пищу орехи ваша кожа будет выглядеть моложе, светлее и нежнее. Орехи настоящая сокровищница полезных веществ. Они замедляют старение кожи и регулируют баланс влажности. Их польза для кожи неоспорима, но не забывайте об калорийности орехов. Они могут навредить вашей фигуре.

Полезно для кожи кушать рыбу и морепродукты. Они помогут избавиться от ваших морщинок. Регулярно употребляя в пищу эти продукты вы приобретение чистую, гладкую, сияющую кожу лица.

Цитрусовые благодаря содержащемуся в них витамину С придадут вашей коже упругость. Из-за этого качества витамин С применяется во многих косметических средствах. Кушая апельсины, грейпфруты, а также перец и помидоры вы надолго остановите появление новых морщин. Будет полезно употреблять эти продукты любителям позагорать и подымить табачку.

Очень полезный продукт для нашей кожи цельные злаки. Грубая клетчатка содержащаяся в них положительно сказывается на работе кишечника, а это факт не замедлит отразиться на цвете вашего лица. Эффект от регулярного употребления злаков чистая, увлажненная кожа. Злаки обладают, антиоксидантными свойствами, в следствии чего употребляя их вы будете препятствовать кожному воспалению и развитию её заболеваний.

Также при появлении восполнения на коже полезно употреблять в пищу оранжевые и зеленые овощи. Эти овощи препятствуют его развитию. В таких овощах много витамина А. Для его лучшего усвоения употребляйте их с каких-нибудь жирами. Например подсолнечное или оливковое масло. Самый популярный овощ оранжевого цвета. Выжмите сок из моркови и добавьте в него сливки, получится очень вкусный и полезный коктейль.

Употребляя такой полезный продукт для кожи как творог вы убережете кожу от преждевременного старения, а кальций содержащийся в нем укрепит ваши зубы и скелет. И не какой кальций д3 никомед вам не потребуется.

Авокадо придает коже свежесть и разглаживает и питает её изнутри. Обладая противовоспалительным действием успокаивает раздраженную кожу.

Зеленый чай превосходное средство от восполнения кожи. Выпивайте его по 3-4 чашки в день, а если ещё с лимоном то это вообще будет здорового. Результат будет на лицо, в прямом смысле. Я лично его использую когда у меня мешки под глазами. Завариваю два пакетика, остужаю и прикладываю их к глазам и через несколько минут мой внешний вид в полном порядке.

Мой вам совет, ешьте поменьше жирного и соленого, а побольше полезных не только для кожи но и для всего организма продуктов овощей, фруктов, кисломолочных изделий. И не забывайте больше дышать свежим воздухом отправляясь за город или в парк. Занимайтесь спортом или хотя бы зарядку по утрам делайте и обязательно высыпайтесь ночью, а кушая продукты полезные для кожи и в меру применяя косметические средства вы будете выглядеть и чувствовать себя настоящей королевой.

А вы уже проверяли ваш холодильник на наличие таких продуктов в нем? А какие еще продукты полезные для кожи о которых я не упомянула в этой стать вы знаете? Буду благодарна если вы поделитесь со мной и со всеми читателями этой полезной информацией в комментариях.

Желаю всем здоровья!

Другие записи в рубрике"Полезные заметки"

• Банановая диета
• Специи и пряности русского стола
• Полезные свойства пыльцы