Кулинарный блог Александра Абалакова

Польза кедровых орехов — о вреде сегодня ни слова

Наиболее полезным продуктом являются кедровые орехи. Особенно это связано с количеством питательных компонентов, которые входят в состав продукта. При регулярном потреблении даже минимальной дозы удается обогатить организм с помощью:

  • витаминов;
  • клетчатки;
  • минералов.

К тому же, резко сокращается риск развития любого хронического заболевания. Польза кедровых орехов проявляется в оказании омолаживающего эффекта на человека.

полезные свойства кедровых орехов

Чем полезны кедровые орехи?

  1. При помощи кедровых орехов можно с успехом подавлять чувство голода. Если человек решил сбросить лишний вес, то ему просто необходимо включить в рацион такие орешки. Для ускорения метаболизма понадобится не более 30 грамм семян и так каждый день. В них присутствует жирная кислота, которая выполняет функцию стимулятора кишечника и помогает в выработке гормонов. После употребления данного продукта можно выработать чувство насыщения, что позволяет съедать намного меньше пищи.
  2. С помощью кедровых орехов организм получает дополнительный заряд энергии. В их составе имеется белок растительного происхождения, который помогает побороть усталость, и восполнить упадок сил. Кроме того, орехи отличаются содержанием большого количества железа, влияющего на накопление полезной энергии.
  3. Постоянное употребление кедровых орехов поможет предотвратить риск возникновения проблем с сосудами и сердцем. Чтобы не допустить инсульт или инфаркт, будет достаточно съедать по 30 грамм на протяжении дня. В семенах кедра есть жирная кислота, влияющая на снижение уровня холестерина, то есть противостоит развитию атеросклероза. В орехах имеется большое количество клетчатки и растительного стерола. Для улучшения функционирования сердца следует отдавать предпочтение именно этому продукту, ведь он богат антиоксидантами и полезными веществами.
  4. Если отдавать предпочтение семенам кедра, то важно помнить, что они активно взаимодействуют со свободными радикалами, которые в свою очередь вызывают преждевременное старение организма. Обычно накапливание этих радикалов происходит из-за ошибок в системе питания, а также в процессе курения и влияния химических загрязнителей.
  5. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов удается защитить клетки от негативного воздействия. К тому же, полезные свойства кедровых орехов могут помочь в сохранении зрения. В продукте много каротиноидов, лютеина и витаминов, которые могут укрепить защиту глаз от влияния ультрафиолетовых лучей. В результате, определенный спектр солнечного излучения начинает уменьшать свое воздействие и это помогает предотвратить различные повреждения стекловидного тела, а также такой процесс, как отслоение сетчатки. При регулярном получении лютеина можно будет снизить возможность развития катаракты и изменение в стекловидном теле.

Похожие статьи:

На главную

Логотип сайта Кулинарный блог Александра Абалакова
Польза кедровых орехов — о вреде сегодня ни слова
Призыв мой будет очень краток. Вот видишь, кнопочки стоят? Не брал ни разу в жизни взяток. Но если дашь, то буду рад! Взамен получишь угощенье, домой с собою заберёшь, и может быть для насыщенья, на блог ещё раз забредёшь.
уже 1757 человек получают новые рецепты
на e-mail. получай и ты!
e-mail доставка
новых рецептов
Постой человек! Не спеши расставаться. Сказать не хочешь ничего? Спасибо или попрощаться. Два слова - только и всего! Старалась для тебя команда, от подмастерьев до бугра. А то подумаем баланда, и нам на пенсию пора.
Оставить комментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: :smile1: :smile2: :smile3: :smile4: :smile5:
Кулинарный блог Александра Абалакова
© ablexur.ru, 2013-2017
Всё ЭТО - моя собственность, а кто берет без спроса - тот воришка