Кулинарный блог Александра Абалакова

Польза кедровых орехов — о вреде сегодня ни слова

Наиболее полезным продуктом являются кедровые орехи. Особенно это связано с количеством питательных компонентов, которые входят в состав продукта. При регулярном потреблении даже минимальной дозы удается обогатить организм с помощью:

  • витаминов;
  • клетчатки;
  • минералов.

К тому же, резко сокращается риск развития любого хронического заболевания. Польза кедровых орехов проявляется в оказании омолаживающего эффекта на человека.

полезные свойства кедровых орехов

Чем полезны кедровые орехи?

  1. При помощи кедровых орехов можно с успехом подавлять чувство голода. Если человек решил сбросить лишний вес, то ему просто необходимо включить в рацион такие орешки. Для ускорения метаболизма понадобится не более 30 грамм семян и так каждый день. В них присутствует жирная кислота, которая выполняет функцию стимулятора кишечника и помогает в выработке гормонов. После употребления данного продукта можно выработать чувство насыщения, что позволяет съедать намного меньше пищи.
  2. С помощью кедровых орехов организм получает дополнительный заряд энергии. В их составе имеется белок растительного происхождения, который помогает побороть усталость, и восполнить упадок сил. Кроме того, орехи отличаются содержанием большого количества железа, влияющего на накопление полезной энергии.
  3. Постоянное употребление кедровых орехов поможет предотвратить риск возникновения проблем с сосудами и сердцем. Чтобы не допустить инсульт или инфаркт, будет достаточно съедать по 30 грамм на протяжении дня. В семенах кедра есть жирная кислота, влияющая на снижение уровня холестерина, то есть противостоит развитию атеросклероза. В орехах имеется большое количество клетчатки и растительного стерола. Для улучшения функционирования сердца следует отдавать предпочтение именно этому продукту, ведь он богат антиоксидантами и полезными веществами.
  4. Если отдавать предпочтение семенам кедра, то важно помнить, что они активно взаимодействуют со свободными радикалами, которые в свою очередь вызывают преждевременное старение организма. Обычно накапливание этих радикалов происходит из-за ошибок в системе питания, а также в процессе курения и влияния химических загрязнителей.
  5. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов удается защитить клетки от негативного воздействия. К тому же, полезные свойства кедровых орехов могут помочь в сохранении зрения. В продукте много каротиноидов, лютеина и витаминов, которые могут укрепить защиту глаз от влияния ультрафиолетовых лучей. В результате, определенный спектр солнечного излучения начинает уменьшать свое воздействие и это помогает предотвратить различные повреждения стекловидного тела, а также такой процесс, как отслоение сетчатки. При регулярном получении лютеина можно будет снизить возможность развития катаракты и изменение в стекловидном теле.

Похожие статьи:

На главную

Логотип сайта Кулинарный блог Александра Абалакова
Польза кедровых орехов — о вреде сегодня ни слова
Призыв мой будет очень краток. Вот видишь, кнопочки стоят? Не брал ни разу в жизни взяток. Но если дашь, то буду рад! Взамен получишь угощенье, домой с собою заберёшь, и может быть для насыщенья, на блог ещё раз забредёшь.
Хочешь лакомиться свежими блюдами?
Оставь свой e-mail. Не ешь вчерашнее!
e-mail доставка
новых рецептов
Нажимая на кнопку "Хочу получать рецепты", вы даете согласие на обработку своих персональных данных.
Постой человек! Не спеши расставаться. Сказать не хочешь ничего? Спасибо или попрощаться. Два слова - только и всего! Старалась для тебя команда, от подмастерьев до бугра. А то подумаем баланда - уволить всех давно пора.
Оставить комментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: :smile1: :smile2: :smile3: :smile4: :smile5:

Кулинарный блог Александра Абалакова
© ablexur.ru, 2013-2017
Копировать контент без моего на то соизволения - ЗАПРЕЩЕНО!!!