Кулинарный блог Александра Абалакова

Полезные свойства малины. О малине с любовью

полезные свойства малины для организма людей

Малина полезна, вкусна и красива! Из кустиков ягодки смотрят игриво. А любят малину не только детишки, но и лесные мохнатые мишки.

Как вы уже поняли, сегодня речь пойдёт о пользе летней ягоды – малины. Рассказать про полезные свойства малины, попросил один мой постоянный читатель. Таким образом, он помог мне определиться с темой сегодняшней статьи. И это здорово! Ведь всё что я пишу — это все для вас.

Просто классно, когда ты знаешь что статью, которую ты написал, будут читать, и она будет полезна всем, а не только лично тебе в качестве тупого наполнения сайта контентом. Вот что я вам скажу друзья, если вам не дают покоя, какие либо вопросы спрашиваете, я с удовольствием буду отвечать на них, раскрывая тему более подробно в своих статьях.

Такое сотрудничество будет полезно как мне, так и вам. Ещё хочу напомнить про опрос, который будет существовать до тех пор, пока существует мой кулинарный блог, и вы можете пройти его в любое время дня и ночи. Для чего это нужно? Мне будет проще ориентироваться в выборе тем для статей когда я буду знать чего хочет мой читатель.

Вот попросил человек рассказать про полезные свойства малины, пожалуйста, и вам хорошо и мне приятно. Между прочим, мне еще один заказ поступил на статью! Так что без работы я не останусь. Пройдя опрос вы также можете оставить там свои пожелания и отзыва о моих статьях и в целом о блоге о его удобстве. Внести предложения по улучшению блога.

Буду очень благодарен, всем кто его пройдет! Даже тот, кто уже проходил опрос может сделать это заново, так как в него были добавлены новые пункты. Да и ваше мнение могло измениться за прошедшее время.

Давайте все-таки теперь перейдем непосредственно к нашей теме статьи. Чем всё же полезна для нас малина. Малина обладает не только ярким вкусом, но и рядом полезных свойств.

Полезные свойства малины

1. Малина сформирует крепкий иммунитет. Красная малина включает в себя следующий комплекс витаминов и минералов: Витамины групп РР, В-каротин, В1, В2, Е, С, натрий, кальций, цинк, фтор, марганец, железо, фосфор,, магний и пр. Такой комплекс витаминов поспособствует как восстановлению мышечной ткани и суставов, так и усилению сопротивления организма к наиболее распространённым вирусным заболеваниям.

2. Также польза малины заключается в том, что она помогает лечить простудные заболевания. Если у вас температура – малина вам очень пригодится. Дело в том, что эта ягода обладает потогонным эффектом, что очень важно для снижения температуры. А благодаря своему вкусу, малина будет приветствоваться даже самым капризным болеющим ребёнком.

3. Малина снижает риск падения зрения. Да, малина не сможет сотворить чудо и вернуть утраченное зрение. Но, содержащийся в ней, пигмент – каротиноид, а также лютеин, превращает эту ягоду в отличное лекарством от проблем в сетчатке.

4. Малина помогает при проблемах с сердцем. Содержание в малине йода, калия и антоцианов активно противодействует аритмии, а также укрепляет капилляры.

5. Малина снижает вероятность образования раковых опухолей. Малина имеет в своём составе антиоксиданты, помогающих прекратить образования раковых клеток и опухолей. Нормализуют процесс пищеварения и дефекации, тем самым снижая риск возникновения рака толстой кишки.

6. Также одним из полезных свойств малины является её способность укреплять и препятствовать распаду клеток костей и мышц. По сути, это обозначает то же самое, что и замедление процесса старения. Главной причиной старения является активный кислород, производящийся в организме. В малине же содержится эллаговая кислота, которая воздействует на прекращение производства активного кислорода, а также стимулирует рост клеток.

7. Ещё одно полезное свойство малины помогать при похудении будет, кстати, для прекрасной половины человечества. Из-за своего состава, малина не влияет на уровень глюкозы в организме. Малина рекомендуется как диабетикам, так и худеющим для улучшения обмена веществ и управления уровнем сахара в крови.

8. Малина обладает косметологическим эффектом. Она применяется не только для улучшения здоровья, но и для красоты. К примеру, малиновые маски будут полезны для улучшения цвета вашей кожи, омолаживают её, а также сужают поры. Листья же малины (а точнее отвар из них) поспособствуют укреплению ваших волос.

9. Красные «бусинки» малины оказывают антитоксическое действие на человеческий организм. А полезное свойство малины повышать аппетит известно уже с давних времён.

Малина, действительно, является не только очень вкусной, но и весьма полезной ягодой. Однако, как и любое другое лекарство, малину стоит принимать в меру, что бы она, вместо пользы, не нанесла вреда.

На сегодня у меня все. Может кто-то из вас ещё что-то хочет добавить про полезные свойства малины? Буду рад вашим дополнениям.

Не хворайте! С заботой о вас Александр Абалаков.

Полезные статьи для вас:

Понятно и без слов. Что только не придумаешь чтобы спасти жизнь!

Логотип сайта Кулинарный блог Александра Абалакова
Полезные свойства малины. О малине с любовью
Призыв мой будет очень краток. Вот видишь, кнопочки стоят? Не брал ни разу в жизни взяток. Но если дашь, то буду рад! Взамен получишь угощенье, домой с собою заберёшь, и может быть для насыщенья, на блог ещё раз забредёшь.
Тизерная сеть
Хочешь лакомиться свежими блюдами?
Оставь свой e-mail. Не ешь вчерашнее!
e-mail доставка
новых рецептов
Нажимая на кнопку "Хочу получать рецепты", вы даете согласие на обработку своих персональных данных.
Постой человек! Не спеши расставаться. Сказать не хочешь ничего? Спасибо или попрощаться. Два слова - только и всего! Старалась для тебя команда, от подмастерьев до бугра. А то подумаем баланда - уволить всех давно пора.
Комментариев: 29
  • Наталья
    2015-01-29 | 23:58:46

    Малина — очень полезная ягода. Да еще и вкусная! Ох, Александр, завели Вы летнюю тему... Хочу лето!!!

    • Александр
      2015-01-30 | 18:18:46

      У вас в Белоруссии оно не за горами!

  • Анастасия
    2015-01-30 | 02:06:09

    Раньше я только об антипростудных свойствах малины слышала. А она вон какая! :)

    • Александр
      2015-01-30 | 18:20:30

      Так что летом не упускайте момента пополнить свой запас витаминов за счёт малины.

    • Анастасия
      2015-01-30 | 23:53:15

      О, теперь малина и клубника — мои лучшие друзья летом :)

  • Ирина
    2015-01-30 | 19:30:13

    Малина!!!! Малина!!!! Моя любимая! Спасибо! а какая красивая она на фото!!!! Обожаю эту ягоду! Спасибо!

    • Александр
      2015-01-30 | 19:42:41

      А вы варите из неё варенье? Или стараетесь свеженькой вдоволь на всю зиму накушаться.

    • Владимир
      2015-02-04 | 05:37:36

      Накушаться вдоволь летом — это блаженство)

      Но и зимой классно достать из подвала баночку варенья, намазать на бутерброд и есть с чаем)))

    • Александр
      2015-02-04 | 19:18:45

      Я тоже люблю на свежий батон намазать сливочное масло, потом сверху малину и...

    • Славяна
      2015-02-04 | 20:15:39

      А еще вкуснее будет, если испечь этот батон своими руками)))) И еще чашечку чая добавить в эту прекрасную картину))))

  • Славяна
    2015-01-30 | 14:19:47

    Да, про лето, так тепло сразу становится)))

    Я на зиму малину заготавливаю всегда, не только варенье варю, но и замораживаю свежую, а еще и сушим вместе с листочками ,а потом чай завариваем зимой вкусно. А вот летом я балую свое лицо маской из малины, отлично увлажняет ,а еще нанесите малину со сметаной на обожженную солнцем кожу и вы почувствуете как она увлажнит и напитает влагой вашу кожу, ожог немного спадет.

    • Александр
      2015-01-30 | 18:24:02

      А я из малины варю варенье пятиминутка называется. И ещё свежую малину хорошо перемешиваю с большим количеством сахара, раскладываю по банкам и таким образом храню в холодильнике всю зиму.

    • Славяна
      2015-01-30 | 18:26:22

      Это у меня мама тоже так делает, смешивает ягоды с сахаром 1:1 и хранит в морозилке, разлив такую смесь по пластиковым контейнерам. Удобно и ООООчень вкусно!!!

    • Александр
      2015-01-30 | 19:16:16

      Таким же образом можно и смородину делать.

    • Славяна
      2015-01-30 | 19:24:47

      Конечно можно, мама ее перекручивает на мясорубке или же просто перетирает с помощью деревянной толкушки, так кислота не соприкасается с металлом и витаминчики должны бы полностью сохранится не разрушится, а потом с сахаром и в банки)

  • Ирина
    2015-02-03 | 18:19:07

    Вот варенье из нее не люблю. Или компот по специальной методике «стерлизация под одеялом» или протертая с сахаром 1:1 и в морозильник в пластиковых бутылках. Чуть разморозить и миксером взбить!!! Да никакое мороженное рядом не стаяло!!!

    • Славяна
      2015-02-04 | 14:34:10

      Ну да это наверное только фруктовый или нет, ягодный лед получается, только по сравнению с магазинным это просто прелесть!!!

      А почему варенье не любите из малины??

  • Владимир
    2015-02-04 | 05:36:20

    Вот на счет похудения спорный вопрос... Думаю помогает, но не сильно

    • Славяна
      2015-02-04 | 20:18:03

      Владимир, вы не правильно поняли, малина не способствует похудению, она способствует улучшению обмена веществ, а это уже в свою очередь способствует похудению.

  • Игорь
    2015-02-07 | 18:42:40

    Я обычно летом,собираю малину.

    Отжимаю ее и пью.

    Отличный напиток получается.

    • Славяна
      2015-02-08 | 03:13:37

      А вы еще сливок добавьте в этот сок и заморозьте, вот такое [good] [good] мороженое получится!!!

    • Игорь
      2015-02-08 | 03:26:40

      Спасибо Славяна за подсказку

      А я смотрю,вы на кулинарных блогах,занимаете лидирующие позиции.

    • Александр
      2015-02-08 | 18:35:02

      У Славяны нужно поучится успевать везде! Отличное качество в человеке. Так распределять свое время чтобы его на все хватало.

    • Игорь
      2015-02-08 | 18:38:48

      Это же похвально,целеустремленный человек

      Ну я тоже стараюсь к этому идти.

    • Александр
      2015-02-08 | 20:14:43

      Главное не сворачивать с пути, даже если не все получается

    • Игорь
      2015-02-08 | 20:27:33

      Вот к этому,мы и стремимся.

      Как говорится тише едишь,дальше будешь.

    • Славяна
      2015-02-09 | 03:44:47

      Спасибо ,Александр, ну прям перехвалите меня...

    • Игорь
      2015-02-11 | 04:37:26

      Да ладно Славяна не смущайтесь.

      Мы же с Александром правду пишем)))

  • Славяна
    2015-02-08 | 03:31:00

    На здоровье, буду рада, если мои подсказки будут вам полезны))

    Работаем, общаемся :-)

Оставить комментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: :smile1: :smile2: :smile3: :smile4: :smile5:
Кулинарный блог Александра Абалакова
© ablexur.ru, 2013-2017
Копировать контент без моего на то соизволения - ЗАПРЕЩЕНО!!!