Кулинарный блог Александра Абалакова

Полезные свойства малины. О малине с любовью

полезные свойства малины для организма людей

Малина полезна, вкусна и красива! Из кустиков ягодки смотрят игриво. А любят малину не только детишки, но и лесные мохнатые мишки.

Как вы уже поняли, сегодня речь пойдёт о пользе летней ягоды – малины. Рассказать про полезные свойства малины, попросил один мой постоянный читатель. Таким образом, он помог мне определиться с темой сегодняшней статьи. И это здорово! Ведь всё что я пишу — это все для вас.

Просто классно, когда ты знаешь что статью, которую ты написал, будут читать, и она будет полезна всем, а не только лично тебе в качестве тупого наполнения сайта контентом. Вот что я вам скажу друзья, если вам не дают покоя, какие либо вопросы спрашиваете, я с удовольствием буду отвечать на них, раскрывая тему более подробно в своих статьях.

Такое сотрудничество будет полезно как мне, так и вам. Ещё хочу напомнить про опрос, который будет существовать до тех пор, пока существует мой кулинарный блог, и вы можете пройти его в любое время дня и ночи. Для чего это нужно? Мне будет проще ориентироваться в выборе тем для статей когда я буду знать чего хочет мой читатель.

Вот попросил человек рассказать про полезные свойства малины, пожалуйста, и вам хорошо и мне приятно. Между прочим, мне еще один заказ поступил на статью! Так что без работы я не останусь. Пройдя опрос вы также можете оставить там свои пожелания и отзыва о моих статьях и в целом о блоге о его удобстве. Внести предложения по улучшению блога.

Буду очень благодарен, всем кто его пройдет! Даже тот, кто уже проходил опрос может сделать это заново, так как в него были добавлены новые пункты. Да и ваше мнение могло измениться за прошедшее время.

Давайте все-таки теперь перейдем непосредственно к нашей теме статьи. Чем всё же полезна для нас малина. Малина обладает не только ярким вкусом, но и рядом полезных свойств.

Полезные свойства малины

1. Малина сформирует крепкий иммунитет. Красная малина включает в себя следующий комплекс витаминов и минералов: Витамины групп РР, В-каротин, В1, В2, Е, С, натрий, кальций, цинк, фтор, марганец, железо, фосфор,, магний и пр. Такой комплекс витаминов поспособствует как восстановлению мышечной ткани и суставов, так и усилению сопротивления организма к наиболее распространённым вирусным заболеваниям.

2. Также польза малины заключается в том, что она помогает лечить простудные заболевания. Если у вас температура – малина вам очень пригодится. Дело в том, что эта ягода обладает потогонным эффектом, что очень важно для снижения температуры. А благодаря своему вкусу, малина будет приветствоваться даже самым капризным болеющим ребёнком.

3. Малина снижает риск падения зрения. Да, малина не сможет сотворить чудо и вернуть утраченное зрение. Но, содержащийся в ней, пигмент – каротиноид, а также лютеин, превращает эту ягоду в отличное лекарством от проблем в сетчатке.

4. Малина помогает при проблемах с сердцем. Содержание в малине йода, калия и антоцианов активно противодействует аритмии, а также укрепляет капилляры.

5. Малина снижает вероятность образования раковых опухолей. Малина имеет в своём составе антиоксиданты, помогающих прекратить образования раковых клеток и опухолей. Нормализуют процесс пищеварения и дефекации, тем самым снижая риск возникновения рака толстой кишки.

6. Также одним из полезных свойств малины является её способность укреплять и препятствовать распаду клеток костей и мышц. По сути, это обозначает то же самое, что и замедление процесса старения. Главной причиной старения является активный кислород, производящийся в организме. В малине же содержится эллаговая кислота, которая воздействует на прекращение производства активного кислорода, а также стимулирует рост клеток.

7. Ещё одно полезное свойство малины помогать при похудении будет, кстати, для прекрасной половины человечества. Из-за своего состава, малина не влияет на уровень глюкозы в организме. Малина рекомендуется как диабетикам, так и худеющим для улучшения обмена веществ и управления уровнем сахара в крови.

8. Малина обладает косметологическим эффектом. Она применяется не только для улучшения здоровья, но и для красоты. К примеру, малиновые маски будут полезны для улучшения цвета вашей кожи, омолаживают её, а также сужают поры. Листья же малины (а точнее отвар из них) поспособствуют укреплению ваших волос.

9. Красные «бусинки» малины оказывают антитоксическое действие на человеческий организм. А полезное свойство малины повышать аппетит известно уже с давних времён.

Малина, действительно, является не только очень вкусной, но и весьма полезной ягодой. Однако, как и любое другое лекарство, малину стоит принимать в меру, что бы она, вместо пользы, не нанесла вреда.

На сегодня у меня все. Может кто-то из вас ещё что-то хочет добавить про полезные свойства малины? Буду рад вашим дополнениям.

Не хворайте! С заботой о вас Александр Абалаков.

Полезные статьи для вас:

Понятно и без слов. Что только не придумаешь  чтобы спасти жизнь!

Логотип сайта Кулинарный блог Александра Абалакова
Миниатюра к статье Полезные свойства малины. О малине с любовью
Признателен читателям, кто говорит «Спасибо!». По кнопкам соц. сетей в знак благодарности нажав. Уверен, Вам не будет стыдно, своим друзьям о кулинарном блоге рассказав.
уже 1757 человек получают новые рецепты
на e-mail. получай и ты!
e-mail доставка
новых рецептов
Комментариев: 29
  • Наталья
    2015-01-29 | 23:58:46

    Малина — очень полезная ягода. Да еще и вкусная! Ох, Александр, завели Вы летнюю тему... Хочу лето!!!

    • Александр
      2015-01-30 | 18:18:46

      У вас в Белоруссии оно не за горами!

  • Анастасия
    2015-01-30 | 02:06:09

    Раньше я только об антипростудных свойствах малины слышала. А она вон какая! :)

    • Александр
      2015-01-30 | 18:20:30

      Так что летом не упускайте момента пополнить свой запас витаминов за счёт малины.

    • Анастасия
      2015-01-30 | 23:53:15

      О, теперь малина и клубника — мои лучшие друзья летом :)

  • Славяна
    2015-01-30 | 14:19:47

    Да, про лето, так тепло сразу становится)))

    Я на зиму малину заготавливаю всегда, не только варенье варю, но и замораживаю свежую, а еще и сушим вместе с листочками ,а потом чай завариваем зимой вкусно. А вот летом я балую свое лицо маской из малины, отлично увлажняет ,а еще нанесите малину со сметаной на обожженную солнцем кожу и вы почувствуете как она увлажнит и напитает влагой вашу кожу, ожог немного спадет.

    • Александр
      2015-01-30 | 18:24:02

      А я из малины варю варенье пятиминутка называется. И ещё свежую малину хорошо перемешиваю с большим количеством сахара, раскладываю по банкам и таким образом храню в холодильнике всю зиму.

    • Славяна
      2015-01-30 | 18:26:22

      Это у меня мама тоже так делает, смешивает ягоды с сахаром 1:1 и хранит в морозилке, разлив такую смесь по пластиковым контейнерам. Удобно и ООООчень вкусно!!!

    • Александр
      2015-01-30 | 19:16:16

      Таким же образом можно и смородину делать.

    • Славяна
      2015-01-30 | 19:24:47

      Конечно можно, мама ее перекручивает на мясорубке или же просто перетирает с помощью деревянной толкушки, так кислота не соприкасается с металлом и витаминчики должны бы полностью сохранится не разрушится, а потом с сахаром и в банки)

  • Ирина
    2015-01-30 | 19:30:13

    Малина!!!! Малина!!!! Моя любимая! Спасибо! а какая красивая она на фото!!!! Обожаю эту ягоду! Спасибо!

    • Александр
      2015-01-30 | 19:42:41

      А вы варите из неё варенье? Или стараетесь свеженькой вдоволь на всю зиму накушаться.

    • Владимир
      2015-02-04 | 05:37:36

      Накушаться вдоволь летом — это блаженство)

      Но и зимой классно достать из подвала баночку варенья, намазать на бутерброд и есть с чаем)))

    • Александр
      2015-02-04 | 19:18:45

      Я тоже люблю на свежий батон намазать сливочное масло, потом сверху малину и...

    • Славяна
      2015-02-04 | 20:15:39

      А еще вкуснее будет, если испечь этот батон своими руками)))) И еще чашечку чая добавить в эту прекрасную картину))))

  • Ирина
    2015-02-03 | 18:19:07

    Вот варенье из нее не люблю. Или компот по специальной методике «стерлизация под одеялом» или протертая с сахаром 1:1 и в морозильник в пластиковых бутылках. Чуть разморозить и миксером взбить!!! Да никакое мороженное рядом не стаяло!!!

    • Славяна
      2015-02-04 | 14:34:10

      Ну да это наверное только фруктовый или нет, ягодный лед получается, только по сравнению с магазинным это просто прелесть!!!

      А почему варенье не любите из малины??

  • Владимир
    2015-02-04 | 05:36:20

    Вот на счет похудения спорный вопрос... Думаю помогает, но не сильно

    • Славяна
      2015-02-04 | 20:18:03

      Владимир, вы не правильно поняли, малина не способствует похудению, она способствует улучшению обмена веществ, а это уже в свою очередь способствует похудению.

  • Игорь
    2015-02-07 | 18:42:40

    Я обычно летом,собираю малину.

    Отжимаю ее и пью.

    Отличный напиток получается.

    • Славяна
      2015-02-08 | 03:13:37

      А вы еще сливок добавьте в этот сок и заморозьте, вот такое [good] [good] мороженое получится!!!

    • Игорь
      2015-02-08 | 03:26:40

      Спасибо Славяна за подсказку

      А я смотрю,вы на кулинарных блогах,занимаете лидирующие позиции.

    • Александр
      2015-02-08 | 18:35:02

      У Славяны нужно поучится успевать везде! Отличное качество в человеке. Так распределять свое время чтобы его на все хватало.

    • Игорь
      2015-02-08 | 18:38:48

      Это же похвально,целеустремленный человек

      Ну я тоже стараюсь к этому идти.

    • Александр
      2015-02-08 | 20:14:43

      Главное не сворачивать с пути, даже если не все получается

    • Игорь
      2015-02-08 | 20:27:33

      Вот к этому,мы и стремимся.

      Как говорится тише едишь,дальше будешь.

    • Славяна
      2015-02-09 | 03:44:47

      Спасибо ,Александр, ну прям перехвалите меня...

    • Игорь
      2015-02-11 | 04:37:26

      Да ладно Славяна не смущайтесь.

      Мы же с Александром правду пишем)))

  • Славяна
    2015-02-08 | 03:31:00

    На здоровье, буду рада, если мои подсказки будут вам полезны))

    Работаем, общаемся :-)

Оставить комментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: :smile1: :smile2: :smile3: :smile4: :smile5:
Кулинарный блог Александра Абалакова
© ablexur.ru, 2013-2016
Всё ЭТО - моя собственность, а кто берет без спроса - тот воришка