Кулинарный блог Александра Абалакова

Банановая диета

Банановая диета относится к монодиетам, и можно с уверенностью назвать ее лечебной. Японцы создавшие эту диету, утверждают, что если скушать банан утром на завтрак, то вес будет теряться независимо от того что вы едите в течение дня.

банановая диета с молоком

Помимо того что в бананах содержится великое множество витаминов, они очень полезны при депрессии так как в них содержится сиротин (гормон радости) а так же при проблемах с кишечником, синдроме хронической усталости, пониженном гемоглобине гипертонии, гастритах, артрите, изжоге и различных других заболеваниях.

диета на основе бананов и молока Уважаемые читатели, здравствуйте! Вы наверное удивились прочитав первые строчки этой статьи. Как мужчина может рассуждать о каких либо диетах? Тем более банановых? Разрешите представиться, меня зовут Ольга. Я жена этого горе блогера. Он долго меня уговаривал написать хотя бы одну статью на его кулинарный блог и как видите уговорил.

Я конечно не писатель и не могу как Саша рифмы складывать, но все таки я решилась. В своих статьях я естественно буду затрагивать в большей степени женские вопросы. Вот и сегодня речь пойдет о банановой диете. Перед началом диеты устраиваем разгрузочный день. Ограничится от употребления в пищу жирного, соленого, жареного, сладкого и спиртного.

Банановая диета.

1. Диета 3 дня или бананово – молочная диета.
Это самый простой и жесткий вариантом бананового похудения. На один день понадобиться 3 банана и 3 стакана обезжиренного молока или кефира. Продукты делим на 5-6 порций и кушаем весь день. Такое питание не даст почувствовать голод. Также можно продукты взбить блендером и употреблять как коктейль. Так же в течение дня нужно пить больше жидкости или травяного чая. Последний прием пищи не позднее 3 часов до сна. При этой диете теряется до 3 кг.

2. Диета 7 дней — эта диета менее жесткая. В ней нет ограничения в количестве продуктов. Можно употреблять до 1,5 кг спелых бананов. Процесс похудения проходит очень активно, за день уходит 1 кг. Когда почувствуете голод, съедайте один банан, если уж совсем тяжело, можно добавить одно вареное яйцо. И, конечно же обязательно много пить воды и травяного чая.

3-ех и 7-ми дневные диеты это самые оптимальные варианты. Боле длительный срок банановую диету соблюдать не рекомендуется. Она не является полноценным питанием и при длительных сроках может нанести ущерб здоровью.

Выход после похудения должен быть очень плавным. Результаты диеты необходимо зафиксировать иначе все старания будут бесполезны. В течение нескольких дней аккуратно вводим обычные продукты в рацион питания, маленькими порциями. Ни в коем не нужно накидываться на еду. В противном случае потерянные килограммы вернутся.

Если результат бананового похудания удовлетворителен, это не значит что нужно спустя неделю опять садиться на диету для улучшения результата. Организм может воспротивиться этому. Либо процесс будет проходить очень медленно или же вообще остановиться. Наилучшим и результативным вариантом будут обычные разгрузочные дни. Выбор рациона в ваших руках, то, что больше подходит. И раз в две недели можно проводить очищение и разгрузку организма.

Банановая диета как и любая другая — это выбор каждого, но людям с небольшим переизбытком веса можно похудеть и без диет. Для этого необходимо подобрать щадящий рацион питания и конечно же заняться спортом. Можно заняться пешими прогулками на большие расстояния, со временем это войдет в привычку, что будет благоприятно сказываться на вашем организме. Результат, конечно, появиться не сразу, изменения будут заметны только через некоторое время. По истечении нескольких месяце лишние килограммы начнут уходить. И благодаря этому результат закрепиться на более долгий срок.

Дорогие женщины! Мне очень важно знать в первую очередь ваше мнение о моем первом опыте в качестве журналиста, я никогда раньше этим не занималась и поэтому очень сильно волнуюсь отдавая на Ваш суд мою первую статью «Банановая диета.» Жду Ваших оценок! На этом передаю штурвал Сане, кроме как печатать я больше в этом ничего не смыслю. До новых встреч!

Другие записи в рубрике «Полезные заметки»

Логотип сайта Кулинарный блог Александра Абалакова
Миниатюра к статье Банановая диета
Признателен читателям, кто говорит «Спасибо!». По кнопкам соц. сетей в знак благодарности нажав. Уверен, Вам не будет стыдно, своим друзьям о кулинарном блоге рассказав.
уже 1757 человек получают новые рецепты
на e-mail. получай и ты!
e-mail доставка
новых рецептов
Комментариев: 19
  • Славяна
    2014-06-12 | 20:09:22

    Ольга очень приятно с вами познакомится!!! Отличная статья, я видела и читала про банановую диету, но не могла представить как это все будет выглядеть в реалии...

    Наверное нужно попробовать диету 3 дня. У меня возник вопросик, а этой диеты нужно придерживаться 3 дня или один???

    • admin
      2014-06-12 | 22:05:52

      Добрый вечер Славяна! Мне тоже очень приятно познакомится с вами! Спасибо за положительный отзыв о моей первой статье! А диеты нужно придерживаться в течении 3 дней чтобы был результат.

    • Славяна
      2014-06-13 | 16:14:33

      Я обязательно попробую ее на себе, вот только в деревню съездим, на огороде покопашимся, а в понедельник приступлю :-)

    • admin
      2014-06-13 | 20:48:32

      Славяна, по моему капание на огороде лучше всякой диеты помогает обрести прелестные формы.

    • Славяна
      2014-06-14 | 23:56:20

      Это точно, но при этом устаешь ужасно... Вот сейчас только приехали, устали очень ...

  • София
    2014-06-12 | 21:54:41

    Александр, да у Вас, похоже, вся семья — сплошные таланты. :smile:

    Ольга, я очень рада с Вами познакомиться. Статья Ваша просто замечательная. Обязательно попробую 3-х дневную диету. Я, правда, особо лишним весом и не страдаю. Но после рождения доченьки, хочется быстрее вернуться к прежним формам. Тем более, лето!

    • admin
      2014-06-13 | 21:04:52

      София, мне тоже приятно познакомится. Мне Саша про вас рассказывал, что вы стали победителем в его конкурсе который он проводил на блоге. Вы Молодец София! С интернетом на ты. А я далека от него. Вот теперь моя вторая половинка старается меня просветить темноту такую. Ох и намучится он со мной, но я постараюсь оправдать его доверии.

  • София
    2014-06-13 | 21:55:29

    Я в жизни поняла одну простую вещь. Если чего-нибудь сильно захотеть, ты это получишь. Нужно только своё заветное желание озвучивать. Таким подарком судьбы стала для нашей семья маленькая доченька, которую я ждала долгих 10 лет.

    А с компьютером всё просто. Я не очень-то и разбираюсь. Просто учусь вместе с детьми. Мне в этом деле здорово старший сын помогает.

    И у Вас, Ольга, всё получится. Главное, хотеть. Мне очень приятно с Вами общаться. :smile:

  • Алла
    2014-06-22 | 18:00:22

    Я устраивала себе разгрузочные дни на бананах. Мне было легко, потому что я бананы очень люблю.

    Спасибо, Оля, первый блин получился качественный, поздравляю.

    • admin
      2014-06-23 | 14:54:37

      Спасибо Алла за поздравления. Скоро планирую написать новую статью с интересным тестом для женщин. Заглядывайте буду рада. А бананы я тоже очень люблю, да у нас вся семья их любит. Бананы и блюда из них каждый день украшают наш стол. Вот и сегодня муж собирается готовить банановый кекс.

  • Zindows
    2014-09-29 | 05:11:17

    Как-то я эту статью раньше упустила. Впервые увидела на фото вашу супругу. Вы удивительно похожи, как брат с сестрой. Видимо, половинки и правда существуют)

    • admin
      2014-09-29 | 11:38:25

      Ленится моя половинка не хочет статьи в блог писать!

    • Славяна
      2014-09-29 | 17:12:48

      Ну и зря, пусть пишет, нам нравится, ведь женская рука в блоге тоже нужна :-)

    • admin
      2014-09-29 | 19:07:46

      Я дам ей прочитать ваши слова! Может она вас послушает. Славяна, а вы кота пробовали поймать? Посмотрите у меня в подвале. У меня разок получилось.

  • Славяна
    2014-09-29 | 19:37:53

    Не получилось Александр...........

    • admin
      2014-09-29 | 21:26:12

      Надо тренироваться............

    • Славяна
      2014-09-30 | 19:10:57

      Я бы с удовольствием, но не поверите, нет времени... Мы сейчас в деревне, а тут и за компьютер сесть то редко удается...

    • admin
      2014-09-30 | 21:32:13

      Класс, в деревне! А как погодка? А баня есть? А на рыбалку ходите? А за грибами? Хозяйство небось большое!?

    • Славяна
      2014-10-01 | 10:44:06

      Ух сколько вопросов)))))Баня есть, париммсся, погода ужасная, дождь, а сейчас встали с утра туманище, хоть глаз выкали)

      За грибами уже поздно ходить, уже в лесах ничего и нет, да и морозы уже были, так что грибов уже нет... А хозяйство отдыхать не велит...

Оставить комментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: :smile1: :smile2: :smile3: :smile4: :smile5:
Кулинарный блог Александра Абалакова
© ablexur.ru, 2013-2016
Всё ЭТО - моя собственность, а кто берет без спроса - тот воришка