Диета Дюкана состоит из четырех этапов:
- Атака
- Круиз
- Закрепление
- Стабилизация
Сколько по времени продлятся первые три этапа диеты зависит от лишнего веса, с которым вы хотите распрощаться. Завершающий этап диеты Дюкана — «Стабилизация», это когда вы придерживаетесь определенного образа жизни, благодаря которому, при соблюдении некоторых несложных рекомендаций и правил вы поддерживаете и сохраняете полученный результат.
Расчет веса по диете Дюкана
[wpcalc id=854]
