Здравствуйте, дорогие читатели. Не стоит даже задавать вопрос и интересоваться, любите ли вы рыбий жир. Ответ дадите отрицательный, это совершенно точно. Также уверен вам известно, что польза рыбьего жира во много раз превосходит вкусовые качества продукта. Помните как в полезных свойствах рыбьего жира нас убеждали папы и мамы, когда мы были совсем маленькие. Они безуспешно пытались пропихнуть нам в рот ложечку эликсира здоровья.
А о каких конкретно свойствах рыбьего жира полезных для здоровья человека нам известно. К сожалению, не о многих. Вот давайте сегодня и поговорим, чем полезен рыбий жир. Тем более что современные технологии добились, чтобы употребление рыбьего жира было наиболее комфортным для человека.
Польза рыбьего жира
Рыбий жир – это богатый витаминами продукт, который оказывает лечебное влияние на работу всего организма человека. В продукте содержаться такие витамины, как А и D, а так же жирная кислота омега-3. В его составе присутствует много кислот, например олеиновая, доказагексановая и эйкозапентаеновая.
Он очень полезен мужчинам и женщинам всех возрастов, а его употребление послужит отличной профилактикой для многих болезней. В наше время рыбий жир производится в капсулах. Капсула представляет собой желатиновую оболочку, которая способна раствориться в желудке.
Принимать рыбий жир в виде капсул гораздо удобней, чем в жидком виде, так как капсула не имеет запаха и вкуса. Дозировка для взрослых и детей различна, поэтому перед употреблением следует изучить инструкцию. В среднем курс приема может длиться 2 месяца.
Чем полезен рыбий жир для кожи и волос
Доказано, что рыбий жир может благотворно повлиять на кожу всех типов. Препарат поможет избавиться от угрей, уменьшит морщины, вернет коже красивый и здоровый цвет, а так же уберет различные дефекты. Принимать полезный продукт можно не только внутрь, но и в виде масок для лица.
Рыбий жир благоприятно влияет на структуру волос, они становятся густыми, яркими, эластичными, сокращается выпадение. Рыбий жир, польза которого состоит в том, что он способен регулировать работу пигментов. Благодаря этому свойству ранняя седина вас точно не побеспокоит.
Помощь в лечении остеопороза
Остеопороз – это серьезное заболевание, при котором кости и хрящи теряют прочность, повышается их хрупкость и возрастает рис получить перелом. После сорока лет многие женщины и мужчины страдают остеопорозом.
Витамин D, присутствующий в рыбьем жире, помогает усвоить такие микроэлементы, как фосфор и кальций. Кости становятся прочными и крепкими, риск развития остеопороза снижается. Рыбий жир полезно употреблять при вывихах и переломах. Он ускоряет восстановление костной ткани.
Рыбий жир для будущих мам
Организму женщины, вынашивающей ребенка, просто необходимы жирные кислоты. Они основательно влияют на развитие ребенка, на построение его нервных клеток и коры мозга. Так же жирные кислоты необходимы при развитии зрения у малыша.
Рыбий жир способен сохранить красоту будущей мамы, питая ее организм необходимыми веществами. При употреблении рыбьего жира беременность протекает легче, а после родов вырабатывается большее количество грудного молока.
Препарат необходимо принимать только после консультации у наблюдающего врача, который установит срок приема и дозировку.
Для детей
Рыбий жир рекомендуется принимать еще с детского возраста. Растущему организму требуется значительное количество аминокислот и витаминов, которые с избытком присутствуют в рыбьем жире.
Доказано, что при употреблении препарата характер детей заметно улучшается, снижается гиперактивность, повышается внимание. Рыбий жир поможет детям быстрее других усваивать информацию, полученную на занятиях, благодаря чему их успеваемость в школе заметно повышается.
Препарат богат витамином D, который служит самым лучшим средством для профилактики рахита у детей.
Сбрасываем вес с помощью рыбьего жира
У людей, употребляющих рыбий жир более одного месяца, наблюдается активное снижение лишнего веса. За один месяц препарат способен убрать до 2 килограмм веса. Дело в том, что рыбий жир значительно ускоряет метаболизм и обменные процессы в организме, а так же стимулирует липиды.
Однако следует помнить, что продукт является только вспомогательным средством для похудания, поэтому употребляют его в комплексе с диетой и регулярными физическими нагрузками.
Кроме всех перечисленных полезных свойств, рыбий жир поможет снизить риск заболеваний, связанных с работой сердца, а так же он способствует укреплению стенок сосудов. Продукт рекомендуется принимать людям, которые часто подвергаются стрессу, потому что рыбий жир укрепляет нервную систему.
Продукт полезно даже необходимо принимать при авитаминозе, ломкости ногтей, ухудшении зрения, ревматизме, депрессии и сухости кожи. Препарат укрепит иммунитет и снизит уровень холестерина в крови. Правду говорят, что рыбий жир – это натуральный кладезь витаминов, а прием этого продукта всем пойдет на пользу!
С уважением, Александр Абалаков.
Рекомендую к прочтению:
Я обычно применяю рыбий жир в капсулах по 1 месяцу 2 раза в год — в декабре и апреле.
Я тоже хочу попробовать пропить рыбий жир. Солнышко нас не балует, так хоть из рыбьего жира витамин Д получать.
Боже, я не могу переносить его запах, не то что его употреблять... Хотя понимаю, что он полезен, но ничего с собой поделать не могу... С уважением, Анна.
Анна, в капсулах рыбий жир не имеет запаха или по крайней мере Вы его не чувствуете.
Татьяна, здравствуйте! Спасибо, что меня немного успокоили... Теперь хоть буду знать, какой рыбий жир нужно покупать, если понадобится... С уважением, Анна.
Анна, если Вы кушаете много рыбы и живете у моря, то рыбий жир можно и не употреблять. А так, конечно, для профилактики атеросклероза и укрепления иммунитета рыбий жир нужно применять и взрослым.
Раньше, конечно, рыбий жир был ужасен. Про запах разве что романы не писали. А сейчас удобно: выпил капсулу и пользу получил, и никаких противных ассоциаций.