Каждому человеку жизненно-важно, чтобы вместе с пищей в организм поступало определенное количество жиров. Если недостаточно снабжать свой организм жирами вы станете вялым и обессиленным, как растение, которое мало поливают. С другой стороны, чрезмерное употребление жиров, обеспечит вас неприкосновенным запасом энергии в виде складок и выступов на вашем теле. Также это отрицательно скажется на здоровье печени и поджелудочной железы. Узнав с помощью вот этого калькулятора необходимое вам количество калорий в сутки и затем, воспользовавшись данным калькулятором, вы убережете себя от подобных проблем в дальнейшем.
[wpcalc id=886]
Потребность взрослого человека в жирах
- от 70 до 154 грамм в сутки, для мужчин
- от 60 до 102 грамм в сутки, для женщин
