Кулинарный блог Александра Абалакова

Идеальный вес по диете Дюкана

Диета Дюкана состоит из четырех этапов:

  1. Атака
  2. Круиз
  3. Закрепление
  4. Стабилизация

Сколько по времени продлятся первые три этапа диеты зависит от лишнего веса, с которым вы хотите распрощаться. Завершающий этап диеты Дюкана — «Стабилизация», это когда вы придерживаетесь определенного образа жизни, благодаря которому, при соблюдении некоторых несложных рекомендаций и правил вы поддерживаете и сохраняете полученный результат.

Расчет веса по диете Дюкана

Возраст
Ваш вес
кг.
Рост
см.
Ежедневная активность
Ваш ИМТ (индекс массы тела)
кг/м2
Статус вашего веса
Ваш идеальный вес
кг.
Сколько вам нужно сбросить
кг.
1 этап. Атака
дней
2 этап. Круиз
дней
3 этап. Закрепление
дней

 

Кулинарный блог

Признателен читателям, кто говорит «Спасибо!». По кнопкам соц. сетей в знак благодарности нажав. Уверен, Вам не будет стыдно, своим друзьям о кулинарном блоге рассказав.
уже 1757 человек получают новые рецепты
на e-mail. получай и ты!
e-mail доставка
новых рецептов
Кулинарный блог Александра Абалакова
© ablexur.ru, 2013-2016
Всё ЭТО - моя собственность, а кто берет без спроса - тот воришка