Кулинарный блог Александра Абалакова

Кефир с корицей и имбирем. Рецепт здоровья и красоты

кефир с корицей в стакане на салфетке

Здравствуйте, дорогие наши женщины! Вы уже почувствовали приход весны? А скоро ведь и лето наступит. Вы понимаете, о чём я? Да-да именно об этом! О том, о чём галантный кавалер никогда не поставит в укоризну своей даме. А чтобы не давать нам повода сомневаться в вашей исключительности я решил немного вам помочь подготовиться к предстоящему пляжному сезону и рассказать про кефир с корицей помогающий прийти в норму после затянувшихся зимних возлияний.

Практически любой женщине хочется доказать всему миру, что она уверенна в себе, умеет достигать цели, может побеждать в любой борьбе. Многие люди ошибочно полагают, что достичь цели в отношении похудения поможет только голодовка. Но если тщательно исследовать этот вопрос, то можно найти уйму способов похудения и без таких кардинальных мер. Сейчас речь пойдет об уникальном варианте сделать фигуру стройной, организм здоровым с помощью кефира с корицей — снадобья предназначенного для похудения.

Полезные свойства кефира, корицы, имбиря и красного перца.

1. Кефир:
очищение желудка, кишечника;
помощь в похудении до мировых стандартов;
стимуляция иммунной системы;
восполнение влаги в организме;
избавление от голода перед сном;
профилактика микрофлоры кишечника;
улучшение обмена веществ;
восстановительная способность во время тяжелых заболеваний;
содержание необходимых веществ (кальций, белок, живые бактерии).

2. Корица
Корица — это пряность с острым ароматом, несущая в себе много пользы: лечение простуды, диареи, желудочно-кишечного тракта, сахарного диабета, рака, сердечно-сосудистых заболеваний. Но больше всего применима корица для похудения полных людей, (ее добавить надо в кефир).

Также ее используют в консервации, в мучных изделиях и при изготовлении косметических кремов. Даже малое количество корицы придаст многим блюдам очень пикантный вкус.

3. Имбирь
Любителями чая очень ценится имбирь: его аромат, приятный вкус. Но некоторые даже не подозревают сколько в нем пользы. Имбирь богат веществами, которые ведут борьбу с простудными вирусами, с кашлем. Кроме этого он помогает многим людям избавлять организм от токсинов.

Также является эффективным слабительным средством. Улучшает состояние щитовидной железы, кожи; помогает при гинекологических и гипертонических болезнях, астме, слабом иммунитете. Но главное — имбирь имеет способность следить за жироотложениями, помогая правильно расходовать килокалории.

4. Красный перец
Красный перец — это кладезь витаминов. Удивительно, что аскорбиновой кислоты в нем больше, чем в лимонах и смородине. А еще он содержит каротин, глюкозу, фруктозу, минеральные соли, витамин В9 и РР. Используется при лечении радикулита, невралгии. В кулинарии особенно популярен как приправа.

5. Корица+кефир
Возможно у кого-то возникнет вопрос: как корица может быть связана с обычным кефиром. Этот молочный напиток имеет невероятные возможности в борьбе с лишним весом за относительно короткий срок.

Хотя не каждый осмелится пить такую непривычную на вкус смесь, но держа цель в голове, и тогда самый неприятный напиток станет вкусным, т.к. результат будет на лицо — стройная фигура. Кефир с корицей для похудения в настоящее время очень востребован и популярен среди всех людей, страдающих лишним весом.

Полезные для вашей фигуры и здоровья рецепты с кефиром.

Кефир с корицей.

Такой напиток для похудения можно приготовить быстро и легко. Если для кого-то принципиально готовить кефир самостоятельно, то времени потребуется больше. Кефир можно сделать с помощью йогуртницы, 1л молока и бактериальной закваски.

Приготовление:
Молоко кипятить 6 минут, остудить до 30 С. Закваску смешать с кипяченной водой и влить в молочко, перемешать. Йогуртницу помыть, залить полученную смесь в нее. Накрыть крышкой, установить программу, задать нужное время (обычно это около 10 часов).

Если все же некогда готовить в йогуртнице, можно купить обезжиренный кефир или закислить нежирное молоко. Затем взять молотую корицу или перемолоть самому на мельнице для приправ или на кофемолке. Но важно: чтобы корица была подсушенной, если решили молоть на кофемолке.

Заключительный этап рецепта в том, чтобы этот полезный напиток поместить в красивый бокал, сверху посыпать корицей. А дальше уже каждый фантазирует какие ингредиенты добавить дополнительно. Кефир с корицей для похудения готов, главное не забыть его использовать в разгрузочные дни.

Коктейль из кефира и специй.

Этот замечательный рецепт напитка с использованием дополнительных специй (корица+имбирь+перец) пойдет на пользу всем кто борется со своим весом.

Приготовление:
Перед сном необходимо взять 1 стакан кефира с жирностью 0%, смешать со специями (корица и имбирь по 0,5 ч.л., красного перца — на кончике ножа). Все смешать и сразу выпить.

Если человек не переносит красный перец из-за аллергии или противопоказан по состоянию здоровья, то следует упростить рецепт и приготовить просто кефир с корицей и имбирем. Некоторые добавляют мед или другие натуральные подсластители, если не могут привыкнуть к несладкому.

Сладкий десерт из кефира

Нужно взять 5 ст. л. меда и 1 ч. л. перетертого имбиря. Перемешать и немного взбить венчиком. Отдельно пережарить грецкие орехи в духовке, остудить. Затем разлить 500 мл кефира по стаканам, залить медом и имбирем, сверху посыпать орешками и корицей.

К кефирной диете нужно серьезно подойти и выпивать регулярно три раза в день. Особенно заметен эффект действия кефира со специями, если пить напиток перед сном, т.к. во сне лучше всего сжигается жир в организме.

Кефирно-фруктовый напиток

Кефир можно комбинировать с фруктами или фруктовым салатом, заправленным йогуртом.

Взять 1 стакан кефира или домашнего йогурта, смешать с имбирем и корицей. В отдельной посуде подготовить фрукты: апельсин, чернослив, курага. Отделить кожицу от апельсина, порезать на маленькие кусочки и выложить в креманку, затем слой кефирной массы с медом, потом положить кусочки чернослива, снова слой массы, а сверху — курага.

Чтобы получить удовольствие не только от вкуса, но и от презентации десерта, следует украсить его. Сверху положить несколько ягод малины и чернослива. На край креманки вставить надрезанную дольку апельсина.

Это только малая часть рецептов, в основе которых лежит целебный кефир и корица для похудения. К сожалению, в одной статье все не описать, да это и не нужно, ведь каждый человек может придумывать свой уникальный рецепт, добавляя что-то неповторимое.

Памятка

Во время разгрузочных дней важно держать себя в руках, ограничиваясь в употреблении сладких и калорийных блюд. Иначе диета сойдет на нет, и пользы от кефира с корицей не будет. Не переедать лишнего.

«Лучший врач — это хороший сон», т.е. ложиться вовремя, вставать утром, а не к обеденному перерыву. Делать легкую физическую зарядку.

Хорошим помощником еще является улыбка и положительный настрой: во всем замечать хорошее, не останавливаться на полпути при достижении цели похудеть. Важно придерживаться всех требований при окончании разгрузочных дней.

После выхода из диеты не рекомендуется употреблять жирное мясо и рыбу. Лучше внедрить в рацион все тот же кефир, также творог. Из хлебобулочных изделий желательно есть диетические хлебцы без дрожжей и сахара. Особое внимание уделить салатам, нежирной рыбе.

Сторонники здорового питания и общепризнанные всемирные диетологи постарались и сделали режим диетического питания, где кефирная диета стоит на центральном месте.

Благодаря экспериментам ученых, было выяснено, что полные люди теряли в весе намного быстрее, чем те, кто сбрасывал вес без кефира. Рецепты с кефиром и специями, а в частности с корицей, стоит попробовать, чтобы помочь обрести уверенность в себе и поправить здоровье.

Прям не сдержался. Хоть и говорю не передать, а рука так и тянется за ложку ухватится при виде картофельного супчика с грибами и черносливом, который я сегодня приготовил.

Какой там кефир с корицей! О чем ты, Александр! Ну, да ладно где наша не пропадала! Нам, мужикам, МОЖНО! А вы, уважаемые читатели, завтра наведывайтесь. Посмотрите на эту диковинку.

С наилучшими пожеланиями Александр Абалаков.

Статьи о пользе продуктов и правильном питании:

 Да, этому котишке проворства не занимать! Хитрец, однако!

Логотип сайта Кулинарный блог Александра Абалакова
Миниатюра к статье Кефир с корицей и имбирем. Рецепт здоровья и красоты
Признателен читателям, кто говорит «Спасибо!». По кнопкам соц. сетей в знак благодарности нажав. Уверен, Вам не будет стыдно, своим друзьям о кулинарном блоге рассказав.
уже 1757 человек получают новые рецепты
на e-mail. получай и ты!
e-mail доставка
новых рецептов
Комментариев: 20
  • Анастасия
    2015-03-17 | 03:11:48

    Интересное сочетание :) Попробовать бы на вкус) Ну, с ложиться пораньше пока не выходит )

    • Артём
      2015-03-17 | 17:52:43

      Нужно будет почаще употреблять кефир, я и не знал ,что он настолько полезный)

    • Александр
      2015-03-17 | 21:47:40

      Кефир вообще классная вещь. Я пока его стаканчик не выпью спать не ложусь. Поэтому в моём ледяном товарище всегда кефир имеется. Могут закончиться яйца, масло или сыр с колбасой.Хлеб в конце концов. НО КЕФИР НИКОГДА!

    • Анастасия
      2015-03-19 | 12:32:33

      А муж у меня кефир и сметану совсем не любит, представляете?)

    • Александр
      2015-03-17 | 21:39:40

      Для меня это тоже проблема — ложится пораньше.

  • Славяна
    2015-03-17 | 15:02:14

    Я пробовала сочетать кефир и корицу, вот с перцем не пробовала. Вкусно, мне понравилось, главное не переборщить с корицей, иначе пить будет точно противно и будет это испытание, а не наслаждение.

    Вот только кефир я заменила простоквашей домашней, обезжиренной ,сделанной с обрата, а не с чистого молока.

    • Александр
      2015-03-17 | 21:44:36

      С огромным удовольствием замахнул вот это стаканчик с кефиром, который вы видите на фото. Правда вместе с картофельным пирогом. Я же не преследую цель срочно похудеть к лету А о пироге скоро статейку нацарапаю.

    • Славяна
      2015-03-18 | 15:01:48

      Ну не все стремятся похудеть, некоторые к примеру и потолстеть пытаются, но тщетно...

    • Александр
      2015-03-18 | 21:37:55

      Кто это может быть? Некоторые.

    • Славяна
      2015-03-18 | 22:44:27

      У меня кума все пытается потолстеть, но никак... уже и есть больше стала, но как говорят: не в коня корм :-)

    • Татьяна
      2015-03-19 | 20:35:21

      Я не пробовала таких коктейлей, поэтому у меня вопрос. Славяна, пол чайной ложки корицы — это нормально или надо меньше?

  • Славяна
    2015-03-18 | 15:02:41

    Александр, с обновлением сайта вас!!!

    • Александр
      2015-03-18 | 21:37:08

      Да какое там обновление. Так немного расширил только.

    • Славяна
      2015-03-18 | 22:45:26

      Хотя знаете, Александр, за списком топа было удобнее наблюдать ,когда он был справа...

    • Александр
      2015-03-19 | 22:19:31

      Славяна, только ради вас! Возвращаю топ на место.

    • Славяна
      2015-03-19 | 22:34:10

      Спасибо Александр!!! Это ваш подарок для меня в мой день рождения :-)

    • Александр
      2015-03-19 | 23:02:57

      Круто! Не фига себе! И вы это скрывали!

      Пусть вас осыпят кучею ромашек и море напоют вам добрых слов. Я пожелаю в вашем доме полных чашек и чтобы с вами шла по жизни лишь любовь. [flower] [flower] [flower] [flower] [flower] [flower] [present] [present] [present] [present] [flower] [present] [:-))]

    • Славяна
      2015-03-20 | 03:18:47

      Александр, от вас мне очень приятно слышать такие чудесные слова!!!!!! Спасибо огромное!!!!!!!!!!!! Уже осыпали, только не ромашками, которые я люблю, а их собратьями хризантемами, красивые тоже:-)

  • Ирина
    2015-03-19 | 04:06:59

    Увы, у меня от кефира изжога. А информация интересная и полезная...

  • Ольга
    2015-09-16 | 00:37:31

    корицу используем иногда при выпечке, но в сочетании с кефиром — нужно пробовать.

Оставить комментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: :smile1: :smile2: :smile3: :smile4: :smile5:
Кулинарный блог Александра Абалакова
© ablexur.ru, 2013-2016
Всё ЭТО - моя собственность, а кто берет без спроса - тот воришка