Кулинарный блог Александра Абалакова

Тренды в закусках: что будет популярно в 2017 году

Урчание в желудке в 11 дня или неистовое чувство голода в 3 часа — малоприятные ощущения. Конечно, вы можете предусмотрительно запастись палочками сельдерея или бананом. А потом случайно наткнуться взглядом на очередной автомат или лавку с булочками, чипсами, крекерами или шоколадными батончиками. Пара минут — и насмарку все ваши старания вести здоровый образ жизни и придерживаться правильного питания.

фундук и фисташки

С новым годом пора вводить в жизнь и новые привычки, в первую очередь, положительно влияющие на нашу продуктивность, активность и здоровье. Забудьте о перекусе мучным и сладостями, это вредит в первую очередь вашему желудку и фигуре. Приложите немного усилий и наполните ваши ланч-боксы продуктами, которые описаны далее и вы не только улучшите состояние здоровья, но и сэкономите немало денег для отпуска.

Орехи и семена

Грецкие орехи, миндаль, семена чиа и конопли — ваши главные помощники в борьбе с голодом. Недавние исследования показывают массу преимуществ растительного протеина (вплоть до продления жизни), содержащегося в них в большом количестве.

Эти орехи и семена не подорвут ваш бюджет, а их приятный хруст на зубах добавит ощущения насыщенности.

Водоросли

В 2016 была очень популярна капуста-кале, в 2017 на смену заступают морские водоросли. Этот высокопитательный и содержащий много полезных веществ продукт отлично дополнит ваш ланч-бокс. Например, в листы водорослей нори можно завернуть свежие овощи, слегка приправив соевым соусом. Если сами водоросли кажутся вам невкусными, можно съесть только овощи внутри — за несколько часов они наполнятся витаминами А, С, кальцием, калием, магнием, йодом и железом.

Вегетерианские чипсы

Большинство из вас уже знакомы с этой закуской, а может и употребляет ежедневно. В этом году сочетание овощей, растительного масла и соли стоит разнообразить. Свекла, брюссельская капуста, пастернак, репа и множество других овощей станут отличным снэком.

Кисломолочные продукты

Да, кисломолочные продукты не так вкусны, как шоколадный батончик, но утоляют голод и наполняют энергией куда лучше. Выпейте домашний йогурт вместо утреннего чая или насладитесь мисо-супом на обед. Еще одна отличная идея — заливать утренние мюсли йогуртом или кефиром вместо молока.

Нут

Ранее нут был известным в основном благодаря хумусу, но он отыгрывает немаловажную роль в создании различных закусок с перцем чили, лаймом и даже уксусом. Специальная паста из нута, называемая Аквафаба используется вместо яичных белков для десерта Анны Павловой, безе, тортов и муссов. Разумеется, это также отличный выбор для вкусного и полезного перекуса.

Главная страница

Источник

Логотип сайта Кулинарный блог Александра Абалакова
Тренды в закусках: что будет популярно в 2017 году
Призыв мой будет очень краток. Вот видишь, кнопочки стоят? Не брал ни разу в жизни взяток. Но если дашь, то буду рад! Взамен получишь угощенье, домой с собою заберёшь, и может быть для насыщенья, на блог ещё раз забредёшь.
Хочешь лакомиться свежими блюдами?
Оставь свой e-mail. Не ешь вчерашнее!
e-mail доставка
новых рецептов
Постой человек! Не спеши расставаться. Сказать не хочешь ничего? Спасибо или попрощаться. Два слова - только и всего! Старалась для тебя команда, от подмастерьев до бугра. А то подумаем баланда и нас списать давно пора.
Оставить комментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: :smile1: :smile2: :smile3: :smile4: :smile5:
Кулинарный блог Александра Абалакова
© ablexur.ru, 2013-2017
Всё ЭТО - моя собственность! Копировать контент без моего на то соизволения - ЗАПРЕЩЕНО!!!