Кулинарный блог Александра Абалакова

Тренды в закусках: что будет популярно в 2017 году

Урчание в желудке в 11 дня или неистовое чувство голода в 3 часа — малоприятные ощущения. Конечно, вы можете предусмотрительно запастись палочками сельдерея или бананом. А потом случайно наткнуться взглядом на очередной автомат или лавку с булочками, чипсами, крекерами или шоколадными батончиками. Пара минут — и насмарку все ваши старания вести здоровый образ жизни и придерживаться правильного питания.

фундук и фисташки

С новым годом пора вводить в жизнь и новые привычки, в первую очередь, положительно влияющие на нашу продуктивность, активность и здоровье. Забудьте о перекусе мучным и сладостями, это вредит в первую очередь вашему желудку и фигуре. Приложите немного усилий и наполните ваши ланч-боксы продуктами, которые описаны далее и вы не только улучшите состояние здоровья, но и сэкономите немало денег для отпуска.

Орехи и семена

Грецкие орехи, миндаль, семена чиа и конопли — ваши главные помощники в борьбе с голодом. Недавние исследования показывают массу преимуществ растительного протеина (вплоть до продления жизни), содержащегося в них в большом количестве.

Эти орехи и семена не подорвут ваш бюджет, а их приятный хруст на зубах добавит ощущения насыщенности.

Водоросли

В 2016 была очень популярна капуста-кале, в 2017 на смену заступают морские водоросли. Этот высокопитательный и содержащий много полезных веществ продукт отлично дополнит ваш ланч-бокс. Например, в листы водорослей нори можно завернуть свежие овощи, слегка приправив соевым соусом. Если сами водоросли кажутся вам невкусными, можно съесть только овощи внутри — за несколько часов они наполнятся витаминами А, С, кальцием, калием, магнием, йодом и железом.

Вегетерианские чипсы

Большинство из вас уже знакомы с этой закуской, а может и употребляет ежедневно. В этом году сочетание овощей, растительного масла и соли стоит разнообразить. Свекла, брюссельская капуста, пастернак, репа и множество других овощей станут отличным снэком.

Кисломолочные продукты

Да, кисломолочные продукты не так вкусны, как шоколадный батончик, но утоляют голод и наполняют энергией куда лучше. Выпейте домашний йогурт вместо утреннего чая или насладитесь мисо-супом на обед. Еще одна отличная идея — заливать утренние мюсли йогуртом или кефиром вместо молока.

Нут

Ранее нут был известным в основном благодаря хумусу, но он отыгрывает немаловажную роль в создании различных закусок с перцем чили, лаймом и даже уксусом. Специальная паста из нута, называемая Аквафаба используется вместо яичных белков для десерта Анны Павловой, безе, тортов и муссов. Разумеется, это также отличный выбор для вкусного и полезного перекуса.

Главная страница

Источник

Логотип сайта Кулинарный блог Александра Абалакова
Тренды в закусках: что будет популярно в 2017 году
Призыв мой будет очень краток. Вот видишь, кнопочки стоят? Не брал ни разу в жизни взяток. Но если дашь, то буду рад! Взамен получишь угощенье, домой с собою заберёшь, и может быть для насыщенья, на блог ещё раз забредёшь.
Тизерная сеть
Хочешь лакомиться свежими блюдами?
Оставь свой e-mail. Не ешь вчерашнее!
e-mail доставка
новых рецептов
Нажимая на кнопку "Хочу получать рецепты", вы даете согласие на обработку своих персональных данных.
Постой человек! Не спеши расставаться. Сказать не хочешь ничего? Спасибо или попрощаться. Два слова - только и всего! Старалась для тебя команда, от подмастерьев до бугра. А то подумаем баланда - уволить всех давно пора.
Оставить комментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: :smile1: :smile2: :smile3: :smile4: :smile5:
Кулинарный блог Александра Абалакова
© ablexur.ru, 2013-2017
Копировать контент без моего на то соизволения - ЗАПРЕЩЕНО!!!