Кулинарный блог Александра Абалакова

Как похудеть самым отчаявшимся?

Диетологи утверждают. Если вы испробовали массы диет, истязаете себя новомодными и тяжелыми упражнениями, но продвинуться к желаемой цифре на весах и вообще к нужной форме все никак не получается, то стоит кое о чем задуматься.

как похудеть если все перепробовал

Проверьте себя, ведь существует целый ряд факторов, которые мешают сбросить вес и сводят все старания в тренажерном зале на «нет». Вот они:

Возможные причины

  1. Вы слишком мало едите
  2. Да-да, вам не показалось. Мизерное количество еды за весь день может сыграть с вами злую шутку. Дело в том, что при нехватке питательных веществ организм стремится сохранить те ресурсы, которые у него уже есть. Именно поэтому замедляется метаболизм, и вы не теряете вес.

  3. В вашем рационе – неправильные углеводы.
  4. Наш мудрый организм перерабатывает разные углеводы по-разному. Отдавайте предпочтение так называемым медленным углеводам. Они дольше усваиваются, дарят чувство сытости на длительное время. К тому же, на их переваривание тратится больше калорий.

  5. Вы не меняете виды упражнений
  6. Занимаясь по одной и той же схеме, ваше тело со временем привыкает к этому типу нагрузки. А значит, упражнения становятся менее эффективными.

  7. Вы уверены, что тренировка позволяет вам съесть больше обычного
  8. Просто не переоценивайте эффект от упражнений и то, сколько калорий вы сжигаете.

  9. Вы стремитесь к отвлеченным стандартам красоты

Помните, что у каждого индивидуальное строение тела и обмен веществ. Кто-то априори будет более «компактным», даже при малоподвижном образе жизни. Поэтому, если вы все делаете правильно и не можете похудеть, примите ваш тип телосложения и сосредоточьтесь на здоровье в целом.

Первоисточник.

Логотип сайта Кулинарный блог Александра Абалакова
Как похудеть самым отчаявшимся?
Призыв мой будет очень краток. Вот видишь, кнопочки стоят? Не брал ни разу в жизни взяток. Но если дашь, то буду рад! Взамен получишь угощенье, домой с собою заберёшь, и может быть для насыщенья, на блог ещё раз забредёшь.
Хочешь лакомиться свежими блюдами?
Оставь свой e-mail. Не ешь вчерашнее!
e-mail доставка
новых рецептов
Нажимая на кнопку "Хочу получать рецепты", вы даете согласие на обработку своих персональных данных.
Постой человек! Не спеши расставаться. Сказать не хочешь ничего? Спасибо или попрощаться. Два слова - только и всего! Старалась для тебя команда, от подмастерьев до бугра. А то подумаем баланда - уволить всех давно пора.
Оставить комментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: :smile1: :smile2: :smile3: :smile4: :smile5:

Кулинарный блог Александра Абалакова
© ablexur.ru, 2013-2017
Копировать контент без моего на то соизволения - ЗАПРЕЩЕНО!!!