Кулинарный блог Александра Абалакова

Как похудеть самым отчаявшимся?

Диетологи утверждают. Если вы испробовали массы диет, истязаете себя новомодными и тяжелыми упражнениями, но продвинуться к желаемой цифре на весах и вообще к нужной форме все никак не получается, то стоит кое о чем задуматься.

как похудеть если все перепробовал

Проверьте себя, ведь существует целый ряд факторов, которые мешают сбросить вес и сводят все старания в тренажерном зале на «нет». Вот они:

Возможные причины

  1. Вы слишком мало едите
  2. Да-да, вам не показалось. Мизерное количество еды за весь день может сыграть с вами злую шутку. Дело в том, что при нехватке питательных веществ организм стремится сохранить те ресурсы, которые у него уже есть. Именно поэтому замедляется метаболизм, и вы не теряете вес.

  3. В вашем рационе – неправильные углеводы.
  4. Наш мудрый организм перерабатывает разные углеводы по-разному. Отдавайте предпочтение так называемым медленным углеводам. Они дольше усваиваются, дарят чувство сытости на длительное время. К тому же, на их переваривание тратится больше калорий.

  5. Вы не меняете виды упражнений
  6. Занимаясь по одной и той же схеме, ваше тело со временем привыкает к этому типу нагрузки. А значит, упражнения становятся менее эффективными.

  7. Вы уверены, что тренировка позволяет вам съесть больше обычного
  8. Просто не переоценивайте эффект от упражнений и то, сколько калорий вы сжигаете.

  9. Вы стремитесь к отвлеченным стандартам красоты

Помните, что у каждого индивидуальное строение тела и обмен веществ. Кто-то априори будет более «компактным», даже при малоподвижном образе жизни. Поэтому, если вы все делаете правильно и не можете похудеть, примите ваш тип телосложения и сосредоточьтесь на здоровье в целом.

Первоисточник.

Поделитесь в соц. сетях - это же логично. Не держите в головах - очень не практично.
Логотип сайта Кулинарный блог Александра Абалакова
Как похудеть самым отчаявшимся?
Хочешь лакомиться свежими блюдами?
Оставь свой e-mail. Не ешь вчерашнее!
e-mail доставка
новых рецептов
Нажимая на кнопку "Хочу получать рецепты", вы даете согласие на обработку своих персональных данных.
data-matched-content-ui-type="image_card_stacked" data-matched-content-rows-num="4,2" data-matched-content-columns-num="1,4"
Чтобы помнили в веках, напишете мысли. О больном, о пустяках - хоть о жизни смысле.
Оставить комментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: :smile1: :smile2: :smile3: :smile4: :smile5:

Кулинарный блог Александра Абалакова
© ablexur.ru, 2013-2017
Копировать контент без моего на то соизволения - ЗАПРЕЩЕНО!!!